ESPALDA SANA & MANTENIMIENTO
Estas clases son medicina para cuerpo y alma y enganchan a todo el que las prueba. A través de secuencias de movimientos fluidos, basadas en principios de diferentes técnicas como el Yoga, Pilates, Ballet, tan Chi…, podrás:
– Reducir tensiones
– Adquirir conciencia corporal y alineación
– Ampliar movilidad articular
– Corregir problemas posturales y dolencias físicas
– Aumentar la fuerza y flexibilidad muscular
– Ganar bienestar y calidad de vida
Es una actividad apta para tod@s y muy recomendable si pasas mucho tiempo sentad@ o tienes alguna dolencia leve de espalda. Los beneficios se sienten de inmediato tras la clase y a medio/largo plazo son aún mayores.
