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Pilates

pilates Luciana Barrenchea danza flow alicante

Pilates

El Pilates es un método creado para fortalecer, estirar y equilibrar todo el cuerpo a través de ejercicios adaptables a todo tipo de personas. Su metodología se fundamenta en principios básicos como la concentración, la respiración, la centralización, el control, la fluidez y la precisión. Con Pilates restauramos las curvas de la columna y ganamos amplitud articular permitiendo un movimiento más eficaz y consciente. En todas las clases y talleres trabajamos con la filosofía de escuchar y respetar al propio cuerpo. Todos los movimientos se ejecutan dentro de las posibilidades de cada participante, sin forzar ni exceder los propios límites. Nos enfocamos más en la calidad y no en la cantidad, por lo que no trabajamos con la repetición excesiva, sino con la conciencia y propiocepción.

GRUPO/HORARIO


ADULTOS/AS
Lunes y miércoles de 9:00 a 10:00
Jueves de 15:30 a 16:30
Miércoles de 17:00 a 18:00 y de 18:00 a 19:00